Chăm sóc sức khỏe cho trẻ khi vào năm học mới: Cha mẹ cần lưu ý gì trong mùa giao mùa tháng 9?

1. Vì sao trẻ dễ ốm khi bước vào năm học mới?

• Thời tiết giao mùa: Cuối tháng 9, khí hậu chuyển từ hè sang thu, nhiệt độ thay đổi thất thường, sáng mát – trưa nóng – tối lạnh. Đây là điều kiện lý tưởng cho virus, vi khuẩn phát triển.

• Môi trường tập thể: Trẻ đi học lại sau hè, tiếp xúc gần gũi trong lớp, dễ lây chéo các bệnh hô hấp, tay chân miệng, cúm, sởi…

• Sức đề kháng giảm: Sau kỳ nghỉ hè, nhiều bé sinh hoạt không đều, dinh dưỡng thiếu cân đối, dẫn đến hệ miễn dịch chưa sẵn sàng.

2. Các bệnh thường gặp ở trẻ vào tháng 9

1. Nhiễm trùng đường hô hấp: Cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi.

2. Sốt xuất huyết và tay chân miệng: Gia tăng do mưa ẩm, muỗi truyền bệnh phát triển.

3. Tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa: Do vi khuẩn, virus đường ruột, hoặc thực phẩm kém vệ sinh.

4. Bệnh sởi và các bệnh phòng ngừa bằng vắc-xin: Nguy cơ bùng phát nếu trẻ tiêm chủng chưa đầy đủ.

3. Hướng dẫn cha mẹ chăm sóc trẻ mùa này

3.1. Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

• Bổ sung canxi, vitamin D, kẽm, sắt giúp trẻ tăng trưởng, tăng sức đề kháng.

• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin C để phòng nhiễm trùng.

• Đảm bảo uống đủ nước, hạn chế nước ngọt, trà sữa, đồ chiên rán.
  
  

3.2. Tăng cường miễn dịch tự nhiên

• Cho trẻ ngủ đủ 10–12 tiếng/ngày (tùy độ tuổi).

• Vận động thể chất đều đặn: chơi ngoài trời, thể dục nhẹ.

• Có thể tham khảo bổ sung thực phẩm tăng cường sức khỏe phù hợp lứa tuổi (theo khuyến cáo chuyên gia).

3.3. Giữ vệ sinh cá nhân & môi trường học tập

• Rửa tay với xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi ra ngoài.

• Đeo khẩu trang nơi đông người hoặc khi có dịch cúm.

• Giữ lớp học, phòng ngủ thoáng mát, khử khuẩn đồ chơi định kỳ.

• Vệ sinh mũi họng: Các em có thể dùng nước muối sinh lí nhỏ cho con. Nếu mũi đặc thì dùng thêm xịt ưu trương để làm trôi lớp dịch nhầy vi khuẩn và thông thoáng đường thở.

• Khi ngủ có thể thoa dầu tràm vào ngực, bụng, gang bàn tay/chân để giữ ấm.

3.4. Tiêm chủng đầy đủ

• Kiểm tra lại sổ tiêm chủng trước khi vào năm học.

• Đặc biệt chú ý: sởi, quai bị, rubella, cúm mùa, thủy đậu, ho gà, viêm màng não mô cầu.

3.5. Nhận biết dấu hiệu nguy hiểm để đi khám ngay

• Sốt ≥ 38,5°C không hạ sau 2 ngày.

• Ho khò khè nặng, thở rút lõm lồng ngực.

• Tiêu chảy mất nước, nôn ói nhiều.

• Trẻ lơ mơ, bỏ bú, bỏ ăn.

4. Nguồn tham khảo thêm cho cha mẹ

📖 Sách gợi ý: “Sách Những đứa trẻ lớn lên không ốm” – cung cấp góc nhìn khoa học và gần gũi, giúp cha mẹ hiểu cách xây dựng nền tảng miễn dịch tự nhiên cho con, để trẻ ít ốm vặt và phát triển khỏe mạnh.

👉 Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ khi ho, sổ mũi tại nhà – an toàn, hạn chế dùng thuốc 

5. Lời khuyên cho cha mẹ

Tháng 9 là thời điểm trẻ vừa phải thích nghi với năm học mới, vừa đối mặt nguy cơ bệnh giao mùa. Cha mẹ cần kết hợp dinh dưỡng, vệ sinh, tiêm chủng và thói quen sinh hoạt khoa học để bảo vệ sức khỏe cho con.