Chăm sóc trẻ trong thời tiết nắng nóng cực điểm: Những vấn đề thường gặp và cách xử lý

Mùa hè, đặc biệt là những đợt nắng nóng cực điểm, không chỉ khiến người lớn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Với hệ điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện và sức đề kháng còn non yếu, trẻ rất dễ gặp các vấn đề như mất nước, rối loạn tiêu hóa, viêm đường hô hấp...

Bài viết dưới đây sẽ giúp ba mẹ nhận diện sớm các dấu hiệu bất thường, đồng thời biết cách chăm sóc trẻ an toàn, hiệu quả trong những ngày nắng nóng gay gắt.

1. Những vấn đề thường gặp ở trẻ trong thời tiết nắng nóng

1.1 Mất nước và rối loạn điện giải

Nhiệt độ cao khiến trẻ đổ nhiều mồ hôi. Nếu không được bổ sung nước đầy đủ, trẻ có thể bị mất nước, kéo theo rối loạn điện giải (mất natri, kali...) với các biểu hiện như: khô môi, lừ đừ, chán ăn, tiểu ít hoặc nước tiểu sậm màu.

1.2 Sốc nhiệt (say nắng, say nóng)

Trẻ ở ngoài trời hoặc không gian nóng bức lâu có nguy cơ sốc nhiệt. Biểu hiện gồm thân nhiệt tăng cao, đỏ mặt, mệt mỏi, nhức đầu, có thể dẫn tới ngất hoặc co giật nếu không xử lý kịp thời.

1.3 Rối loạn tiêu hóa

Thức ăn dễ ôi thiu trong thời tiết nóng, đặc biệt nếu bảo quản kém. Trẻ ăn phải thực phẩm không đảm bảo dễ bị tiêu chảy, đầy bụng, nôn ói...

1.4 Viêm hô hấp, khô mũi

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa phòng điều hòa và môi trường ngoài trời, cộng với độ ẩm không phù hợp, có thể khiến trẻ bị viêm họng, ho khan, nghẹt mũi, khô niêm mạc đường hô hấp.

2. Cách chăm sóc và bảo vệ trẻ trong nắng nóng cực điểm

2.1 Đảm bảo môi trường sinh hoạt thoáng mát, an toàn

• Sử dụng điều hòa ở mức 26–28°C, kết hợp máy tạo ẩm nếu không khí khô.

• Tránh để quạt hoặc luồng lạnh điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ.

• Hạn chế cho trẻ ra ngoài trời từ 10h đến 16h, thời điểm nắng gắt nhất trong ngày.

• Nhỏ nước muối sinh lý hoặc xịt dưỡng ẩm mũi 1–2 lần/ngày nếu thấy khô mũi

2.2 Bổ sung nước và dinh dưỡng đầy đủ

• Trẻ bú mẹ hoàn toàn dưới 6 tháng: tăng cữ bú, không cần cho uống thêm nước.

• Trẻ ăn dặm trở lên: uống nước lọc, canh rau, nước ép loãng.

• Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, mát và giàu vitamin C, kali như cam, chuối, nước dừa.
  

2.3 Vệ sinh ăn uống và bảo quản thực phẩm đúng cách

• Không dùng lại thức ăn, sữa, nước để ngoài lâu.

• Vệ sinh tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

• Đảm bảo dụng cụ ăn uống được rửa sạch và bảo quản hợp vệ sinh.

2.4 Mặc quần áo thoáng mát

• Chọn vải cotton, thấm hút mồ hôi tốt.

• Mặc vừa đủ, không nên để trẻ mặc quá ít khiến mất nhiệt khi vào môi trường lạnh đột ngột.

2.5 Theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm dấu hiệu bất thường

• Đo thân nhiệt nếu trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, ngủ li bì.

• Nếu trẻ sốt cao, co giật, nôn liên tục hoặc tiêu chảy kéo dài, cần đưa đến cơ sở y tế.

3. Chuẩn bị gì cho trẻ trong mùa nắng nóng?

• Bình nước riêng, khăn mát, quạt tay khi ra ngoài.

• Nước muối sinh lý hoặc xịt dưỡng ẩm mũi  tham khảo Dung dịch đẳng trương Tonimer LAB Baby Spray

• Dung dịch bù điện giải (ORS) dự phòng khi trẻ có dấu hiệu mất nước.

• Men vi sinh Zeambi hỗ trợ tiêu hóa nếu bé có biểu hiện đầy bụng, rối loạn tiêu hóa nhẹ.

• Kem chống nắng dành cho trẻ (nếu trẻ trên 6 tháng tuổi và phải ra ngoài nắng).

Kết luận

Thời tiết nắng nóng cực điểm là thử thách lớn với hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa đơn giản và chăm sóc đúng cách, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con vượt qua mùa hè an toàn, khỏe mạnh và thoải mái.

Đừng chủ quan khi thấy trẻ vẫn vui chơi bình thường dưới trời nắng. Hãy lắng nghe cơ thể bé mỗi ngày để kịp thời điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và môi trường sống cho phù hợp.
 

Bạn cần tư vấn thêm?

👉 Để lại thông tin để được Cenica hỗ trợ miễn phí nhé